Göğüs boşluğunun alt kısmında yer alan ve şemsiye şeklinde olan diyafram kası, solunumun başrol oyuncularındandır. Havanın ciğerlere girişi ve çıkışında kaburgalar arasında görev alır. Bu kas, akciğerlerin üstünde iki tabakalı bir zar olarak bulunur. Düzgün bir diyafram nefesi, yarattığı vakum etkisiyle lenfi kan dolaşımına çekerek lenfatik drenajı uyarır ve arttırır. Böylece hücreler arasında bulunan sıvı içerisinde tahliye edilmeyi bekleyen toksik maddelerin atılım hızı 15 katına çıkabilir. Bhastrika, Kapala Bhati, Agni Sa gibi diyafram nefesleriyle bu lenfatik drenaj aktivasyonu sağlanarak detoks sürecine yardımcı olunur.

 

ÜCRET: 150 TL 

EĞİTMEN: AYÇA KAŞIKCI 

SATIN AL